Zwangerschapscursus Fit & in balans:

 

Begin het ouderschap fit & in balans. Deze zwangerschaps cursus bereidt je voor op de bevalling en het ouderschap. We combineren fit en ontspanningsoefeningen en gebruiken verschillende materialen waaronder de fitbal. Spanning en ontspanning wisselen elkaar af met als eindresultaat : voorbereid en vol zelfvertrouwen de bevalling in. Deze cursus is te vergelijken met de traditionele zwangerschapsgym, maar dan wel met het moderne jasje van deze tijd. Als extra accent gebruiken we ontspanningsoefeningen en muziek.

 

Wat leer je ?

 

9 lessen van 75 minuten voor de bevalling vanaf ongeveer 20 weken en 1 terugkomles met baby. Les 7 en 8 komt in een les gevoegd en is een partnerles ( 2 uren achter elkaar).

 

Prijs voor 10 lessen (incl. terugkomles) van 75 minuten € 175,50

Bij een aanvullende verzekering vergoedt de verzekeraar (gedeeltelijk)de cursus, vraag even na bij je zorgverzekeraar.

 

Voor aanvullende informatie neem contact op.

 

Zwangerschapsyoga:

 

Bewust en ontspannen zwanger zijn en bevallen. Met behulp van verschillende technieken en oefeningen leer je vertrouwen op je lijf en op de baby in je buik. Je leert signalen van je lichaam op te volgen . Hierdoor weet je tijdens de bevalling beter wat je moet doen.

 

Wat leer je?

 

 

9 lessen van 75 minuten voor de bevalling vanaf ongeveer 20 weken en 1 terugkomles met baby. Les 7 en 8 wordt 1 partnerles van 2 uur.

 

Prijs voor 10 lessen (incl. terugkomles) van 75 minuten € 175,50

Bij een aanvullende verzekering vergoedt de verzekeraar (gedeeltelijk)de cursus, vraag even na bij je zorgverzekeraar.

 

Voor aanvullende informatie neem contact op.

 

Hoogzwangere les:

 

Zit je in de laatste 3 maanden van je zwangerschap? Heb je nog geen tijd gehad voor een zwangerschapscursus en wil je graag tot aan het eind van je zwangerschap fit en in balans zijn? Dan is dit de zwangerschapscursus voor jou!

 

Wat leer je?

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk en worden alleen overdag gegeven. Als je eerder bevalt en meer dan 3 lessen mist, dan krijg je de resterende lessen terug.

 

Prijs per blok van 6 lessen € 105,- voor 75 minuten

Bij een aanvullende verzekering vergoedt de verzekeraar (gedeeltelijk)de cursus, vraag even na bij je zorgverzekeraar.

 

Voor aanvullende informatie neem contact op.

 

Bevalling op herhaling:

 

Korte herhalingscursus van 4 lessen. De lessen zijn bedoeld voor zwangere dames die al een keer een bevalling mee hebben gemaakt en even weer de ademhalings en ontspanningstechnieken onder de knie willen krijgen. 4 lessen voor € 105,-

 

Voor aanvullende informatie neem contact op.

 

Relaxmama cursus:

 

Een na-zwangerschapscursus voor net bevallen moeders. Een combinatie van de na-zwangerschapscursus, babymassage en babyyoga voor moeder en baby.

Het is een cursus van 6 lessen van 75 minuten. Waarvan 3 lessen alleen voor moeders en 3 lessen voor moeder & baby.

 

Wat leer je ?

Kosten voor 6 lessen van 75 minuten € 105,-

Bij een aanvullende verzekering vergoedt de verzekeraar (gedeeltelijk)de cursus, vraag even na bij je zorgverzekeraar.

 

Voor aanvullende informatie neem contact op.